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好吃（NO.5＋6）套書（共二冊）
定價99.00元
8
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HK$79.2
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史上最強！肚皮舞塑身術：最適合東方人的全身雕塑秘技，燃脂、雕塑、美顏三效合一
沒有庫存
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9789866056215
吳雅
維他命文化
2011年11月09日
127.00 元
HK$ 107.95
詳
細
資
料
叢書系列：小三美女養成術
規格：平裝 / 200頁 / 19*23.5 cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣
小三美女養成術
分
類
生活風格
>
塑身美妝
>
瘦身美體
同
類
書
推
薦
瘦身的100個祕密：減重迷思一次破解，運動營養師王元哲教你健康瘦身不復胖！
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內
容
簡
介
風靡全韓的S型曲線養成術，魅惑登場！
針對亞洲女性量身打造的肚皮舞步
首位將肚皮舞帶進韓國的瘦身名師，設計完全針對亞洲女性的舞步，讓你從頭瘦到腳。
燃脂、雕塑、美顏 三效合一的瘦身首選
透過肚皮舞，達到快速燃燒脂肪、雕塑全身線條、變身V臉美女的理想。
隨書附贈
名師示範 肚皮舞塑身訓練課程DVD
在家就能自學的瘦身舞步，舞出曼妙好身材。
台灣肚皮舞風尚的引領者李宛儒老師 強力推薦
不只要瘦，還要有漂亮臉蛋和肌肉！
上半身的塑身
．打造瓜子臉和優美頸部曲線
消除雙下巴、肉肉臉，還能消除臉部浮腫、美化頸部線條。
．勻稱纖瘦的手臂和肩部
消除軟綿綿的手臂贅肉，讓你擁有富彈性又光滑的手臂和肩部。
．弧度完美的背部
消除背部肥肉和細紋，並能矯正脊椎，快速塑造出優美的上半身曲線。
下半身的塑身
．平坦又有彈性的腹部
有效刺激腹部肌肉，能消除突起的小腹，強化內臟機能，一併解決便秘等問題。
．S型的小蠻腰
消除腰部兩側肥肉，還能矯正骨盆位置，讓你腰部纖細而柔軟。
．圓潤不下垂的翹臀
修飾扁平或鬆弛的臀部，讓豐滿而有彈性的臀部為你的美麗加分。
．纖細修長的大腿
除去大腿內側贅肉，成功塑造出纖細修長的腿部曲線。
本書特色
1.本書是韓國著名的肚皮舞舞蹈家吳雅小姐所著的、有關肚皮舞塑身法的專著，書中詳細介紹了從局部到全身的肚皮舞塑身舞彙，並介紹有關肚皮舞的疑問，配件，和飲食等。
2.全書圖文並茂，精美照片的動作示範，為讀者帶來準確性指示。
3.從局部到全身任一部位的塑身舞彙，從美麗的臉型到頸部、肩部、背部、手臂、腰、臀、腿到動人的氣質，都為讀者設想周到，讓您想瘦哪裡，就瘦哪裡！
4.免費附贈的DVD，物超所值，讓讀者可以在家學習和訓練。
5.取得享譽台灣，並風靡台北東區的肚皮舞專家李宛儒情誼相挺，替本書撰文推薦，為本書做專業背書，更加增本書氣勢！
作者簡介
吳雅
是將肚皮舞帶進韓國的第一人。
為肚皮舞在韓國的推廣與流行起到推波助瀾的作用，並成為引領肚皮舞時尚風潮的先鋒。她以她的健美經歷，身材的改變，她的美，證明著肚皮舞的神奇性與科學性，以身體力行的實踐讓自己成為跳肚皮舞可以塑身、變美、充滿魅力的藝術標識。給所有學習肚皮舞減肥塑身的人帶來信心與力量！
吳雅小傳：
吳雅，是在肚皮舞發源地──土耳其學到正宗的肚皮舞的。
吳雅十幾歲時，手不離零食，所以在她小時侯，根本無法想像會擁有現在這樣窈窕的身材。儘管在大學期間，她專門學習了健身操，但是跟其他同學相比，她的身材還是略輸一籌。為了繼續求學，她去了英國。在英國留學期間，她在無意中認識了肚皮舞，並從此迷上了它。把自己所有精力都投入到肚皮舞的練習中去。
在開始練習肚皮舞的前3個月，她的體重就減輕了9公斤，並且隨著體形的變化，也信心愈堅。因為刻苦和努力，她的肚皮舞技藝迅速提升，並成為在土耳其東方劇院表演次數最多的韓國人。
目前，吳雅為大韓肚皮舞團團長，並擔任漢陽大學社會教育學院的教授。對於她來說，肚皮舞已經不再是簡單的舞蹈，而是她的未來與人生。
推薦者簡介
李宛儒
Violet Lee，享譽台灣肚皮舞界的著名肚皮舞老師。是台灣肚皮舞風尚的領航者。畢業於以色列耶路薩冷希伯來大學研究所，曾任Arabesque舞團團員，目前為李宛儒中東肚皮舞工作室負責人。工作室課程北至基隆、台北，南至桃園、新竹與台中、高雄。
書
評
其 他 著 作
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112升大學分科測驗生物考科歷屆試題總覽（108課綱）
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111升大學 分科測驗生物考科歷屆試題總覽（108課綱）
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討厭的跟屁蟲
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流轉與凝望─藝術中的人與自然
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